NE AŞERİRSENİZ, NE ANLAMA GELİR, NE YEMENİZ GEREKİR ?

NE AŞERİRSENİZ, NE ANLAMA GELİR, NE YEMENİZ GEREKİR ?

Bazen canınız bir şey çeker, kimi zaman tatlı bir şeyler istersiniz kimi zaman ise hamur işi bir şeyler fakat bunun bilimsel bir nedeni olduğunu bilmezsiniz. Aslında her birinin bir sebebi var, her biri vücudunuzda bazı maddelerin eksikliğinden oluşuyor. Bu eksiklikleri gidermek için ise aslında canınızın çektiği o gıdalar yerine çok daha sağlıklı gıdalar ile hem aşermenizi yatıştırabilirsiniz hem de sağlıklı bir biçimde beslenmiş olursunuz. İşte en genel olarak aşerilen gıdalar, ne anlama geldikleri ve bu durumlarda neler yemeniz gerektiği…

cikolata-hakkinda-siralio-08

ÇİKOLATA AŞERMEK

Çikolata aşermek Magnezyum ihtiyacınız olduğuna işarettir.

Çikolata Yerine Tüketilmesi Gerekenler:

Ceviz veya Fındık Gibi Kabuklu Yemişler, Çekirdek, İşlenmemiş Kakao, Salata veya Meyve

ne-asermek-ne-anlama-gelir-siralio-2

EKMEK, MAKARNA YA DA HAMUR İŞİ AŞERMEK

Ekmek, makarna ya da hamur işi yiyecekler aşermek vücudun Nitrojen eksikliğinde hissedilir.

Ekmek, Makarna ya da Hamur İşi Yiyecekler Yerine Tüketilmesi Gerekenler:

Et, Balık gibi Yüksek Proteinli Yiyecekler, Ceviz veya Fındık Gibi Kabuklu Yemişler, Ya Da Kuru Fasulye, Barbunya Gibi Gıdalar

ne-asermek-ne-anlama-gelir-siralio-3

YAĞLI YEMEKLER AŞERMEK

Yağlı yemekler aşermek Kalsiyum ihtiyacına işarettir.

Yağlı Yemekler Yerine Tüketilmesi Gerekenler:

Süt, Peynir Ya Da Yeşil Yapraklı Sebzeler Ve Benzer Gıdalar

ne-asermek-ne-anlama-gelir-siralio-4

TUZLU BİR ŞEYLER AŞERMEK

Tuzlu bir şeyler aşeriyorsanız Klorid ya da Slikon ihtiyacınız vardır.

Tuzlu Şeyler Yerine Tüketilmesi Gerekenler:

Klorid Eksikliğinde; Balık, Keçi Sütü

Slikon Eksikliğinde; Kaju Fıstığı, Ceviz veya Fındık Gibi Kabuklu Yemişler, Tahıl

ne-asermek-ne-anlama-gelir-siralio-1

TATLI AŞERMEK (ŞEKERLİ BİR ŞEYLER AŞERMEK)

Tatlı aşermek yani şekerli şeyler yemek istemek Krom, Karbon, Fosfor, Triptofan ya da Sülfür eksikliğinde olur.

Tatlı veya Şeker Yerine Tüketilmesi Gerekenler:

Krom İhtiyacında; Brokoli, Üzüm, Peynir, Tavuk

Karbon İhtiyacında; Taze Meyveler

Fosfor İhtiyacında; Tavuk, Biftek, Balık, Yumurta, Süt, Sebze, Tahıl, Ceviz veya Fındık Gibi Kabuklu Yemişler

Sülfür İhtiyacında; Kızılcık, Lahana, Turp, Karnabahar

Triptofan İhtiyacında; Peynir, Kuru Üzüm, Patates, Ispanak

Yorumlar

Yorumunuzu Yazın

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*