KAZIM GÜRBÜZ NEREDEYSE 100 YAŞINDA AMA HALA 30’LARINDA GİBİ YOGA YAPIYOR

KAZIM GÜRBÜZ NEREDEYSE 100 YAŞINDA AMA HALA 30’LARINDA GİBİ YOGA YAPIYOR

100 yaşına yaklaşmış olsa da genç 30 bir delikanlının yapabildiği herşeyi ve hatta daha fazlasını yapabiliyor yoga gurusu Kazım Gürbüz katıldığı televizyon programında sırlarını açıkladı. Dikkat çeken 2 ana maddeden söz etmekte fayda var; 1-Düzenli Yoga Egzersizleri, 2-Sıkça Tükettiği Süper Sağlıklı Gıdalar. Cumhuriyetin bile ilanından önce 1920 yılında doğan Kazım Gürbüz aynı zamanda yoga sayesinde felci ... Devamı »

8 HAFTADA 5 KİLOMETRE İÇİN KOŞU PROGRAMI

8 HAFTADA 5 KİLOMETRE İÇİN KOŞU PROGRAMI

Yarın buna kesin başlıyorum diyeceğiniz ve muhtemelen bir yıl sonra tekrar bununla karşılaştığınızda yine aynı şeyi söyleceğiniz bir sportif aktivite daha… Koşu ve yürüyüş süphesiz her yaştan herkes için en iyi egzersizdir. Kalori yakmak, zinde olmak, kondisyon kazanmak, ciğer açmak ve sağlığınıza direkt olarak olumlu etki edecek birçok şey için koşmanın önemli katkıları vardır. Herşey bu ... Devamı »

ÇORAPLA UYUMANIN ZARARLARI

ÇORAPLA UYUMANIN ZARARLARI

Havalar soğuyunca kimilerimiz çorapları ile uyumaya başlıyor fakat bunun sağlığınız için birçok olumsuz yanı var. İşte geceleri çorap ile uyumanın olumsuzluklarını sizler için sıraladık… – Çorapla uyuduğunuzda, çorabın lastikleri bacağınıza ve bileklerinize baskı uygulayarak dolaşımınızı olumsuz etkiler ve o bölgedeki kan dolaşımınızı bozar. – Aynı şekilde çorapla uyumak ayaklarınızın havasız kalmasına ve buna bağlı olarak ayaklarınızda ... Devamı »

ANOREKSİYA NERVOZA HASTALIĞINDAN KURTULAN KIZLARIN ÖNCESİ VE SONRASI GÖRÜNÜŞLERİ

ANOREKSİYA NERVOZA HASTALIĞINDAN KURTULAN KIZLARIN ÖNCESİ VE SONRASI GÖRÜNÜŞLERİ

Çağın hastalığı olarak adlandırılan ve bir yeme bozukluğu sendromu olan ‘Anoreksiya Nervoza’ çoğunlukla genç kızlarda rastlanan bir hastalık. Kimi durumlarda hayati tehlike bile söz konusudur. Diyet yapma, kilo verme takıntısı olan aşırı zayıflama tutkunu kişilerin psikolojik bozuklukları ile tetiklenen bir hastalıktır. Hem bolca hareket eden hem de iştahını tamamen yitiren bu kişiler zaman ile iskelete dönüşüyorlar. ... Devamı »

GM DİYETİ İLE 1 HAFTADA 8 KİLO VERİN

GM DİYETİ İLE 1 HAFTADA 8 KİLO VERİN

General Motors Diyeti yani kısaca GM Diyeti şu anda Avrupa ve Amerika’da en yaygın ve en hızlı sonuç alınan diyet programlarından bir tanesi. Br hafta içerisinde 4 ila 8 kg arasında bir yükten hem de aç kalmadan kurtulmanızı sağlayan bu diyet sayesinde hem içten hem de dış görünüm olarak arınacaksınız. Çünkü kilo verirken bir yandan ... Devamı »

EN SAĞLIKSIZ 10 ALIŞKANLIK

EN SAĞLIKSIZ 10 ALIŞKANLIK

1- MAKYAJ TEMİZLEMEDEN YATMAK Makyaj malzemeleri başlı başına zaten bütün gün cildinize zarar veren kimyasallardır. Bir de gece onları temizlemeyip yattığınız vakit leke ve sivilce gibi görünümler oluşması kaçınılmazdır. Bu kozmetik ürünler aynı zamanda cildinizdeki gözenekleri tıkayarak, cildinizin nefes almasını ve terlemesini önler. Bu sebeple yüzünüzdeki hücreler yenilenemezler ve sağlıksız, erken yaşlanan bir cilde sahip olursunuz. ... Devamı »

NEGATİF KALORİLİ BESİNLER VE NEGATİF KALORİ DİYETİ

NEGATİF KALORİLİ BESİNLER VE NEGATİF KALORİ DİYETİ

Negatif kalori olur mu demeyin çünkü bu yurt dışında oldukça yaygın bir tabir. Bu tabir, size aldırdığından daha fazla kaloriyi yaktıran besinler için kullanılıyor. Bu besinlerin hem kalorileri düşük hem de bir çoğu metabolizmayı hızlandırıyor, düşük kalorili oldukları için sindirim için yaktığınız kalori bu besinleri yediğinizden çok daha fazla oluyor. Yani bu yiyeceklerden bol bol tüketip ... Devamı »

EV YAPIMI VE DOĞAL GRİP İLACI

EV YAPIMI VE DOĞAL GRİP İLACI

Kışın öksürük ve grip hepimizi canımızdan bezdiren kışlık belalar. Vicks gibi şekerler ise bu tarz hastalıklarda bizleri biraz olsun rahatlatıyor. Bu tarz şifalı bir şekeri evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Nasıl mı? İşte açıklaması… Malzemeler – Bir bardak şeker – Yarım bardak su – Limon – Bir kaşık bal – Yarım tatlı kaşığı toz zencefil – Çeyrek tatlı kaşığı ... Devamı »

20 DAKİKADA BİR BEDEN İNCELME

20 DAKİKADA BİR BEDEN İNCELME

Akşam dışarı çıkacaksınız ve sevdiğiniz kıyafete girmekte sorun mu yaşıyorsunuz? Yalnızca 20 dakikada bir beden incelip o kıyafete sığabilirsiniz. Nasıl mı? Özellikle yurt dışındaki bir çok Spa merkezinin en önemli sırlarından bir tanesini burada sizler ile paylaşacağız. Aniden incelebilmek için bazı baharatların cilt üzerindeki avantajlarından faydalanacağız. Bu baharatlar cildinizdeki doku hücrelerindeki atılması gereken toksinlerin hızlıca ... Devamı »

UYKU POZİSYONLARI VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ

UYKU POZİSYONLARI VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ

Siz hangi pozisyonda uyuyorsunuz? Çok dikkat etmeseniz de aslında bu sağlığınız için çok önemli bir soru. Yeterince uyumak çok çok önemli olduğu gibi uyuduğunuz pozisyon da bir o kadar önemlidir. Peki nasıl uyuduğunuz sağlığınızı nasıl etkiler biliyor musunuz? Ayrıca uyku pozisyonunuz psikolojik durumunuz veya genel karakteristik özellikleriniz ile ilgili de önemli bilgiler verir. Eğer kendi ... Devamı »

Biraz Daha