GM DİYETİ İLE 1 HAFTADA 8 KİLO VERİN

GM DİYETİ İLE 1 HAFTADA 8 KİLO VERİN

General Motors Diyeti yani kısaca GM Diyeti şu anda Avrupa ve Amerika’da en yaygın ve en hızlı sonuç alınan diyet programlarından bir tanesi. Br hafta içerisinde 4 ila 8 kg arasında bir yükten hem de aç kalmadan kurtulmanızı sağlayan bu diyet sayesinde hem içten hem de dış görünüm olarak arınacaksınız. Çünkü kilo verirken bir yandan ... Devamı »

NEGATİF KALORİLİ BESİNLER VE NEGATİF KALORİ DİYETİ

NEGATİF KALORİLİ BESİNLER VE NEGATİF KALORİ DİYETİ

Negatif kalori olur mu demeyin çünkü bu yurt dışında oldukça yaygın bir tabir. Bu tabir, size aldırdığından daha fazla kaloriyi yaktıran besinler için kullanılıyor. Bu besinlerin hem kalorileri düşük hem de bir çoğu metabolizmayı hızlandırıyor, düşük kalorili oldukları için sindirim için yaktığınız kalori bu besinleri yediğinizden çok daha fazla oluyor. Yani bu yiyeceklerden bol bol tüketip ... Devamı »

BİR HAFTADA 3-4 KİLO VERMEK İÇİN PROTEİN DİYETİ

BİR HAFTADA 3-4 KİLO VERMEK İÇİN PROTEİN DİYETİ

Sadece yeşillik yiyerek kilo vermek istemiyorsanız çözümü protein diyeti. Bir haftada yaklaşık olarak 3-4 kilo vermenize yarayan bu diyet oldukça popüler ve uygulayıp sonuç alan milyonlarca kişi var. Günlük olarak 900 kalori civarında yemek tüketiyor ve günde 500-600 gram civarı kilo veriyorsunuz. Diyet diğer diyetler gibi kesin bir programa sahip değil. Her gün aynı şekilde besleniliyor ... Devamı »

2 HAFTADA KİLO VERDİREN KAHVALTILIK SMOOTHIE

2 HAFTADA KİLO VERDİREN KAHVALTILIK SMOOTHIE

Dünyaca ünlü Dr.Mehmet Öz kendi sitesinden paylaştığı bir karışım ile 2 haftada kilo verebileceğinizi söylüyor. Gayet sağlıklı ve enerji dolu bu içeceği 2 hafta boyunca sabah kahvaltısı olarak içmeniz gerekiyor. Yalnız yanında bir şey yenmeyecek yani kahvaltınız yalnızca bu içecek olacak. Zaten içerisinde besin ihtiyaçlarınızı karşılayacak protein, yağ, enerji, lif her şey mevcut. Ayrıca metabolizma hızlandıran ... Devamı »

4 KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME VE KİLO VERME

4 KAN GRUBUNA GÖRE BESLENME VE KİLO VERME

Başkasına kilo verdiren bir şey size kilo mu aldırıyor? Hiç şaşırmayın. Çoğumuzun gözden kaçırdığı nokta, her kan grubunun besinlere verdiği tepkinin ayrı olması. Bazı beslenme uzmanları eğer kan grubuna göre bir beslenme alışkanlığı belirlersek, kilo vermemizin çok daha kolaylaştığını söylüyor. Peki nedir bu kan gruplarının dikkat etmesi gereken besinler. A, B, AB ve 0 kan ... Devamı »

13 GÜNDE 20 KİLOYA KADAR ZAYIFLAMA – İSVEÇ DİYETİ

13 GÜNDE 20 KİLOYA KADAR ZAYIFLAMA – İSVEÇ DİYETİ

Lütfen diyeti uygulamaya karar verirseniz resmin altındaki yazıyı okuyunuz. İsveç Diyeti en hızlı sonuç alınan diyetlerden bir tanesi olup en önemli artısı ise ulaşılan kilonun uzun süre muhafaza edilebilmesi. Bu diyeti uygulayanların 13 gün sonunda 7 ila 20 kilo arasında kilo verdiği gözlenmektedir. Diyetin işe yaramasında 3 ana başlığın önemli etkisi görülmekte; 1- metabolizmayı hızlandırması, 2- ... Devamı »